A nossa prática do Yoga é um caminho para dentro, um caminho de autoconhecimento, de observação, de aprender a olhar para nós mesmos.
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O asána está conquistado quando o esforço é necessário para sair da posição, não para permanecer.
— Marcos Taccolini
AS NOSSAS AULAS
As aulas são orientadas por professores residentes do Spazio Harmónico, cada um responsável por diferentes modalidades de Yoga. A equipa fala várias línguas e cada prática tem os seus próprios horários, pacotes e professor, permitindo escolher a opção que melhor se adapta a cada pessoa.
Hatha Yoga
O Hatha Yoga é a raiz, o solo fértil, a base de onde nascem muitas das formas modernas de prática.
Terça-feira:
8:30 – 9:45 / 10:00 – 11:15
Quarta-feira:
17:30 – 18:45 / 19:00 – 20:15
Quinta-feira:
10:00 – 11:15
Sexta-feira:
17:30 – 18:15
Domingo:
11:00 – 12:15
Vinyasa Yoga
O Vinyasa Yoga é um estilo de yoga mais livre e fluido, em que as posturas são ligadas, criando uma espécie de “dança” contínua.
Segunda-feira:
19:00 – 20:15
Terça-feira:
19:00 – 20:15
Quinta-feira:
19:00 – 20:15
Sábado:
11:00 – 12:15
Ashtanga Mysore Yoga
O Ashtanga Yoga no estilo Mysore é uma prática individual dentro de um contexto de grupo, na qual cada aluno segue uma sequência fixa de posturas, avançando gradualmente à medida que a sua prática se desenvolve.
Segunda-feira:
9:00 – 10:30
Yoga Flow
O Yoga Flow combina posturas sustentadas com transições suaves entre os movimentos, permitindo desenvolver força, mobilidade, respiração consciente e presença.
Terça-feira:
17:30 – 18:45
Sexta-feira:
12:30 – 13:45
O Yoga é uma eterna descoberta, que nos convida a aprofundar e a aprofundarmo-nos. Uma disciplina diária para nutrir o amor-próprio e tudo aquilo que está à nossa volta.
O Yoga está na forma como vivemos a vida, como olhamos o mundo, no cuidado connosco e com o outro, e na ajuda ao próximo.
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