O Sahaja Yoga é uma prática de meditação fundada em 1970 por Shri Mataji Nirmala Devi.
A palavra sahaja vem do sânscrito:
saha = “com”
ja = “nascido”
Sahaja significa, então, algo como “inato”, “natural” ou “nascido connosco”.
A proposta central do Sahaja Yoga é que cada pessoa possui uma energia espiritual latente chamada Kundalini, canalizada simbolicamente na base da coluna. Através de um processo chamado autorrealização, essa energia desperta espontaneamente e sobe pelos centros subtis (chakras), conduzindo a um estado de silêncio mental e maior consciência.
A prática inclui:
✴︎ Meditação
✴︎ Técnicas simples de atenção
✴︎ Equilíbrio dos chakras
✴︎ Afirmações e, por vezes, mantras
Uma característica distintiva é que o Sahaja Yoga afirma que o despertar da Kundalini, pode acontecer de forma espontânea e sem esforço, sendo frequentemente oferecido gratuitamente pelos praticantes, em conformidade com a visão da sua fundadora.
Junta-te a nós no segundo sábado de cada mês, das 17h às 18h, no Spazio Harmónico. A entrada é gratuita.