Dentro deste projeto de animações, decidi também, juntamente com a Inês (@incalma) , criar pequenas representações de como integrar o Yoga no dia a dia, mesmo nos momentos mais simples ou atarefados.
Aqui, vemos uma mulher no autocarro, a caminho ou no regresso do trabalho, saindo com amigos ou a fazer compras. Rotinas da vida, a vida real que acontece todos os dias para além dos ecrãs. Ela está a ouvir uma música calma ou um mantra e a praticar um pranayama. Mesmo rodeados por outras pessoas, podemos encontrar um espaço interno de equilíbrio e tranquilidade.
O Yoga está em tudo o que nos rodeia. Na forma como escolhemos começar ou terminar o dia, na forma como olhamos para os outros e para nós mesmos. Somos responsáveis por como decidimos organizar a nossa vida e, em rotinas muitas vezes frenéticas, faz toda a diferença reservar este tempo para nós.
Pequenos momentos de consciência que iluminam o nosso dia a dia e melhoram a nossa vida a longo prazo!
Silvia