Mudra é uma palavra que significa atitude, selo, gesto ou matriz. Desde sempre, as mãos expressam naturalmente os nossos pensamentos e emoções, funcionando como terminais nervosos do corpo. Um mudrá representa uma expressão externa que reflete uma atitude interna.
A prática dos mudrás é, muitas vezes, acompanhada por outras técnicas de Yoga, como os bandhas, pránáyámas, mantras, ásanas (ou visualizações), induzindo determinados estados mentais e influenciando a circulação de energia no corpo.
Lembro-me do uso dos mudrás num espetáculo de dança indiana que vi na Índia, Kathakali, onde a linguagem é transmitida através dos gestos das mãos e do movimento dos olhos.
O uso de mudrás em práticas como a dança e o Yoga não só ajuda a transmitir emoções e intenções, como também tem efeitos reflexológicos e magnéticos, influenciando o fluxo de energia vital.
Recomendo vivamente o livro Mudrá de Mãos Dadas com o Yoga Antigo, para quem deseja explorar mais sobre esta prática antiga. É uma excelente fonte de conhecimento sobre os gestos e a sua relação com o Yoga.
Silvia